今朝も夜勤明けの一人稽古。
 
１．５ｋｍランニング
 
　　いつもより多めに走りました。
　　途中で出勤中の某先生に声をかけられ・・・驚きました。
　　めっちゃ怪しい人物に見えた事でしょう・・・
 
２．素振り
 
　　足ガクガクでいまいち回数こなせなかった・・・
　　でもしっかりと構えは意識。
 
　　（１）又割りして大きく上下素振り　×２０
　　（２）二挙動のメン打ち　×　２０
　　（３）メン打ち　×　３０
　　（４）跳躍メン　×　２０
 
３．イメトレ
 
　　イメトレといいつつ、メンの打ち込み等。
　　靴履いてなので感覚がつかめません。
 
 
さて、本日はいよいよ嫁の実家に皆を迎えに行きます。
約２週間ぶりです。
 
家は午前中いっぱい、入念に掃除しました。
さぁ〜、帰っておいで〜。