さりげなく続けてますが、全然記録してなかった・・・
 
 
夜勤明けは、前より一人稽古の時間をとれなくなってしまったので
 
内容が薄いです。
 
 
約１５分間
 
１．木刀での素振り　２０本
２．素振り用木刀　　１００本
３．竹刀での素振り　５０本
４．ス〜メン、左足残し　２０本
５、ス〜メン、左足ひきつけその場静止　２０本
 
 
４、５は素早く。たった４０本ですが、
しっかりと筋肉痛になりました・・・
 
ス〜メンをすると、自分の足腰の弱さがよく分かります。
一拍のメン打ちの感覚が分かるのが非常に良いです。
 
＊･･･ス〜メンとは、右足を地面に這う様に前に出し・・踏み込む。
　　　（左足は継がず、常に重心は左）全然伝わらないだろうなぁ・・・
 
 
後は家帰って腹筋・・・相変わらず数がこなせない。
 
 
やらないよりマシ、の内容ですが・・・続けます。