先番勤務の時も、早めに起きて素振りする事に・・・
５時３０分に起きて素振りはちょっとキツイ・・・(+_+)
｛｛(Ｔ-Ｔ)｝｝ブルブル・・・さむっっ・・・・
いきなり挫折・・・
・・・という事で、腰痛対策で腹筋強化。
あまり回数は得意じゃないので・・・
腹筋×２０ ３セット
腕立て×１０ ３セット
筋肉痛残らない程度で毎日やろう。
四ヶ月後に期待・・・。
2007年01月15日
素振りする事に･･･
posted by 一念通天 at 23:28| Comment(0)
| 剣道 〜一人稽古〜
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